皆さんこんにちは＾＾！ 睡眠コンサルタントの林あおいです☺！ 私は少し前までパートで働き、家事を…

先日、ビジネス仲間でもありヨガインストラクターの方の ヨガ教室でミニ睡眠講座を開きました！   講座を開こうと…

  実は不眠の教材を出しています   私は今睡眠（主に不眠）の教材を出しています。 少し前…

先日実は前から取りたいと思っていた 「睡眠コンサルタント」の資格。 無事取得しました～！！   &n…

皆さん、自分の睡眠状態って分かっていますか？ 毎日何時間寝ているのか、快眠度はどうか？ いびきをかいていないか…

先日、私が所属しているビジネススクールの 月一セミナーに行ってきました！ 仲間とリアルで会うことの大切さも実感…

6月15日に所属しているスクールのメンバーさんと一緒に 作業会＆ヨガ会をしました！ メンバーさんの中にはヨガイ…

こんにちは(^^)/！ 私は高校時代にコミュ障をほぼ治して 人と同じくらいにコミュニケーションがとれるように …

今日本は、成人の５人に1人が不眠症の不眠大国で 国民の５％が睡眠薬がそれに類する薬を 常用しています。 そして…

最近皆さんからよく聞かれる質問が、 「睡眠の質を上げるにはどうしたらいい？」 という内容で、知りたい方も多いの…