6月15日に所属しているスクールのメンバーさんと一緒に 作業会＆ヨガ会をしました！ メンバーさんの中にはヨガイ…

こんにちは(^^)/！ 私は高校時代にコミュ障をほぼ治して 人と同じくらいにコミュニケーションがとれるように …

睡眠は美容とアンチエイジングにも つながっています。 良い睡眠をとることで 美容にもいいことがあり アンチエイ…

最近友人や、若い方などにもよく相談されるのが、 寝ても寝ても眠たいという悩み。 「9時間くらい眠るんだけどそれ…

日中眠気がとれなくてうとうとしてしまう。 寝たのに疲れがとれないという方で いびきをかく方は 「睡眠時無呼吸症…

たまには自分のことも書こうと思い このタイトルにしました！ 自分で自分の夢を振り返っていこうと 思います！ &…

睡眠とダイエット。。 関係ないようで実はすごく関係しているんです。 ダイエットをする方は睡眠を味方に つけた方…

今日本は、成人の５人に1人が不眠症の不眠大国で 国民の５％が睡眠薬がそれに類する薬を 常用しています。 そして…

先日知人からおすすめされて 「心が強い人の人生は思い通り～神メンタル～」　著　星渉 を読んでみました！ これ本…

以前に記事で 人には朝型人間と夜型人間の方がいると お話しました。 この朝型人間と夜型人間、 悲しいことに遺伝…