寝ても眠たいのはなぜ？
最近友人や、若い方などにもよく相談されるのが、 寝ても寝ても眠たいという悩み。 「9時間くらい眠るんだけどそれ…
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睡眠時無呼吸症候群とは？
日中眠気がとれなくてうとうとしてしまう。 寝たのに疲れがとれないという方で いびきをかく方は 「睡眠時無呼吸症…
ネットビジネスについて
「私の夢」の話
たまには自分のことも書こうと思い このタイトルにしました！ 自分で自分の夢を振り返っていこうと 思います！ &…
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睡眠はダイエットの強い味方！！
睡眠とダイエット。。 関係ないようで実はすごく関係しているんです。 ダイエットをする方は睡眠を味方に つけた方…
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睡眠薬と睡眠改善薬の違いって？
今日本は、成人の５人に1人が不眠症の不眠大国で 国民の５％が睡眠薬がそれに類する薬を 常用しています。 そして…
本を読んでみた！
メンタルは大事！「神メンタル」を読んでみた！
先日知人からおすすめされて 「心が強い人の人生は思い通り～神メンタル～」 著 星渉 を読んでみました！ これ本…
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夜型人間とサマータイム
以前に記事で 人には朝型人間と夜型人間の方がいると お話しました。 この朝型人間と夜型人間、 悲しいことに遺伝…
睡眠
自律神経の大切さ
最近は書店でもたくさん 自律神経に関する本が出ていますよね。 ところでそもそも自律神経って どういう役割をして…
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更年期になると不眠になりやすい訳
私の友人には更年期に入り なかなか眠れないという方がいます。 どうして更年期になると なかなか眠れなくなるので…
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なぜ夏風邪を引くのか？
夏によく夏風邪を引く人がいますよね。 ではなぜ夏風邪を引いてしまうのか？ それを記事にしていきますね！ &nb…
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プロフィール
ブログにご訪問くださりありがとうございます！
当ブログ管理人のアラフォー主婦林あおいといいます。
私は元コミュ障であり、自分に自信がほとんどない平凡以下の人間でした。
しかし努力してコミュ障を克服しました！
また５年前は不眠症だったのですが
約半年で不眠症を克服しました！
何事も克服できないことはない！
と思い情報を発信しています。
そして努力次第で自分も人生も変えられます。
ぜひあなたの力になりたいです！
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半年でそれを克服して今は生き生きと
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