先日実は前から取りたいと思っていた 「睡眠コンサルタント」の資格。 無事取得しました～！！   &n…

私はプロフィールでも話していますが、 ごくごく普通の主婦です。 前に保育士の資格を取ろうと試みましたが それも…

ビジネスをするようになって お昼寝はほぼしていなかった私ですが 先日誘惑に駆られて「お昼寝」 をしたところ と…

皆さん、自分の睡眠状態って分かっていますか？ 毎日何時間寝ているのか、快眠度はどうか？ いびきをかいていないか…

睡眠は美容とアンチエイジングにも つながっています。 良い睡眠をとることで 美容にもいいことがあり アンチエイ…

最近友人や、若い方などにもよく相談されるのが、 寝ても寝ても眠たいという悩み。 「9時間くらい眠るんだけどそれ…

日中眠気がとれなくてうとうとしてしまう。 寝たのに疲れがとれないという方で いびきをかく方は 「睡眠時無呼吸症…

睡眠とダイエット。。 関係ないようで実はすごく関係しているんです。 ダイエットをする方は睡眠を味方に つけた方…

今日本は、成人の５人に1人が不眠症の不眠大国で 国民の５％が睡眠薬がそれに類する薬を 常用しています。 そして…

以前に記事で 人には朝型人間と夜型人間の方がいると お話しました。 この朝型人間と夜型人間、 悲しいことに遺伝…