先日、ビジネス仲間でもありヨガインストラクターの方の ヨガ教室でミニ睡眠講座を開きました！   講座を開こうと…

  実は不眠の教材を出しています   私は今睡眠（主に不眠）の教材を出しています。 少し前…

先日実は前から取りたいと思っていた 「睡眠コンサルタント」の資格。 無事取得しました～！！   &n…

私はプロフィールでも話していますが、 ごくごく普通の主婦です。 前に保育士の資格を取ろうと試みましたが それも…

ビジネスをするようになって お昼寝はほぼしていなかった私ですが 先日誘惑に駆られて「お昼寝」 をしたところ と…

皆さん、自分の睡眠状態って分かっていますか？ 毎日何時間寝ているのか、快眠度はどうか？ いびきをかいていないか…

睡眠は美容とアンチエイジングにも つながっています。 良い睡眠をとることで 美容にもいいことがあり アンチエイ…

最近友人や、若い方などにもよく相談されるのが、 寝ても寝ても眠たいという悩み。 「9時間くらい眠るんだけどそれ…

日中眠気がとれなくてうとうとしてしまう。 寝たのに疲れがとれないという方で いびきをかく方は 「睡眠時無呼吸症…

睡眠とダイエット。。 関係ないようで実はすごく関係しているんです。 ダイエットをする方は睡眠を味方に つけた方…